اعاني من حالة اكتئاب وعدم رغبه في اي شئ وانطواء حاد
اعاني من حالة اكتئاب وعدم رغبه في اي شئ وانطواء حاد حتى اني لا أعرف احدا من زملائي في الجامعه…علما بأنني متفوق في دراستي في مجال الصيدله والتكنولوجيا الحيويه وقد بدأت المشكله بعد صدمه عاطفيه اثر فقداني للانسانه الوحيده التي احببتها في هذه الدنيا ولم أكن اعاني من هذه المشكله قبلها ولم يعد باستطاعتي الحديث مع اي بنت
الاجابة
أخي الكريم
من المعروف أن الإكتئاب هو حالة من الحزن الشديد المستمر تنتج عن الظروف المحزنة الأليمة .
وبالتأكيد يوجد علاج له فهو ليس نهاية العالم
ومن أنسب العلاجات لك هو” العلاج الترفيهي”
وهو عبارة عن إشاعة جو التفاؤل والمرح
كل يوم ، اكتب القليل من الانشطة الممتعة – المشي ، أو زيارة صديق مقرب …
حاول التخلص من الأفكار السلبية
الناس يكونوا أكثر عرضة لمعاناة الاكتئاب عندما يعانقون الأفكار السلبية ، مثل ” أنا منطوي ” أو ” لا أستطيع ممارسة حياتي الطبيعية ” . ضع هذه الافكار خلف ظهرك .
وحاول التفكير بإيجابية أكثر .
الأخصائية النفسية حنان خالد الشلهوب
ويمكنك الإستفادة من إستشارة رقم “8993″
فهناك العديد من الخطوات التي يمكنك اخذها لكي تساعد نفسك خلال مرحلة الاكتئاب ومن الممكن ان تمكنك من تفادي المراحل المستقبلية من الاكتئاب.
أما بالنسبةلفقدك الإنسانة التي أحببتها بإمكانك قرائة إستشارة رقم “8994″للإستفادة .
موضوع: اعاني من حالة اكتئاب وعدم رغبه في اي شئ وانطواء حاد 
الإثنين 31 يناير - 12:30:47
